Psychomotorische therapie
Het doel is dat je meer verbinding ervaart met jezelf, steviger in het leven staat en beter kunt omgaan met wat je tegenkomt.
Wat is PMT?
Psychomotorische Therapie (PMT) is een vorm van begeleiding waarbij het lichaam het uitgangspunt is voor persoonlijke groei en herstel. Veel van wat we meemaken – stress, spanning, emoties of oude ervaringen – wordt niet alleen in ons hoofd opgeslagen, maar ook in ons lichaam.
Binnen PMT gaan we daarom niet alleen praten, maar vooral ervaren.
Door middel van beweging, lichaamsgerichte oefeningen en praktische opdrachten wordt zichtbaar hoe jij reageert op situaties, spanning en contact met anderen.
Door deze ervaringen ontstaat er meer bewustzijn van wat er in je lichaam gebeurt. Je leert signalen van spanning, emoties en grenzen beter herkennen. Van daaruit ontstaat ruimte om nieuwe manieren te ontdekken om met situaties om te gaan.
De oefeningen kunnen bijvoorbeeld bestaan uit:
- bewegen en fysieke oefeningen
- ademhaling en ontspanning
- samenwerking en contact met anderen
- oefeningen rondom grenzen, vertrouwen en kracht
De begeleiding is praktisch, ervaringsgericht en afgestemd op jou. In een veilige omgeving onderzoeken we samen wat voor jou werkt, zodat je weer meer vertrouwen kunt krijgen in je lichaam, je gevoel en je eigen kracht.
PMT kan helpen bij onder andere:
- stress en spanning
- onzekerheid of een laag zelfbeeld
- moeite met grenzen voelen of aangeven
- vastlopen in bepaalde patronen
- het versterken van lichaamsbewustzijn en zelfvertrouwen
Wat anderen zeggen
Geschreven door A.
Vanaf het eerste moment bij Wolfpack voelde ik dat ik in goede handen was. Matthew is niet alleen heel professioneel, hij weet er ook voor te zorgen dat je je in een veilige en vertrouwde omgeving begeeft waarin ik me volledig open durfde te stellen.
De begeleiding was zeer persoonlijk en op maat en was geheel vrij aan waar ik behoefte aan had. Matthew stelde de juiste vragen, luisterde aandachtig en gaf waardevolle inzichten. Hij hielp me om mijn sterke punten beter te begrijpen en hoe ik deze optimaal kan inzetten, zowel in mijn huidige werk als in mijn privéleven en ook met oog op de toekomst: wat wil ik nou echt en hoe kom ik daar?! Maar ook zeker bewuster leven in het moment. Wat ik vooral waardeer, is dat ik me echt gehoord voelde en na iedere sessie weer grote stappen maakte. Niet alleen reflecteren, maar ook direct toepassen en praktisch en visueel maken met fysieke oefeningen – dat maakte het verschil.
Dankzij Wolfpack voel ik me zelfverzekerder en beter voorbereid om de volgende stap in mijn carrière te zetten en kan ik meer genieten van het moment zonder stress te ervaren over wat komen gaat, ik heb meer leren vertrouwen op mijn gevoel en ook na een heftige gebeurtenis was de ondersteuning van Wolfpack precies wat ik nodig had. Wolfpack heeft me geholpen om mijn mindset te versterken. Ik zou deze begeleiding zeker aanraden aan iedereen die zichzelf wil ontwikkelen, doelen wil behalen en/of op zoek is naar persoonlijke groei of simpelweg nog meer van zijn leven wil genieten.
Bedankt, Wolfpack, voor deze waardevolle ervaring!
Geschreven door K.
Wolfpack-BT heeft mij geholpen mezelf te vinden.
Bij Wolfpack BT vond ik niet alleen hulp bij mijn burnout, ADHD en laag zelfbeeld, maar ook nieuwe inzichten over wie ik ben en waar ik naartoe wil in mijn leven. Matthew's oprechte en flexibele aanpak, waarbij ‘denken, doen en voelen’ centraal staan, heeft me enorm geholpen. Hij helpt je als mens groeien, op een manier die écht bij jou past. Zijn creatieve en filosofische insteek sprak me enorm aan, en zijn praktische tips hebben mijn dagelijks leven blijvend positief veranderd. Dankzij Matthew heb ik mezelf beter leren kennen, en ik ben ontzettend dankbaar voor alles wat ik van hem heb mogen leren.